0712 夏天。安平星光馬

是的，完全沒有想到這種天氣４點太陽依然高掛。

在客運上坐了整整六個半小時才抵達台南，只好匆匆check in 後火速到林默娘公園準備寄物起跑。

沒有帽子沒有太陽眼鏡，就已經打定了「給他曬吧」的決心給他硬碰硬的跑下去。

身上的號碼布英文字母是Ｂ，真是丟臉到不行，

怎麼好意思把自己的完跑時間定得這麼前面....現在想想根本諷刺。

雖然大會用英文字母分區寄物；但好像沒有分區起跑，

我們跑過繽紛的紙花片片就正式踏上地墊，開啟一個再也不能回頭的烈日地獄。

只記得一開始背向太陽的跑著，開始覺得脖子像是在燃燒，兩旁沒有樹蔭、沒有高樓，只有矮牆的陰影連腰都遮不到。我心中幻想的策略是：

既然陽光直射的地方如此空曠，那麼我加速通過不僅可以早點抵達陰涼的地方；還可以追回一些起跑被卡住的時間。

但這樣的想法實在天真。

轉彎之後，烈日開始一下從右邊、一下從左邊射來，

身體各部位就這樣輪流著火，5Ｋ的潑水站大家搶著把水往身上澆。

熱到融化，5K變得跟10Ｋ一樣漫長。看到補給站就跟看到綠洲一樣，過去參加過的任何一場路跑比賽，都不曾有此強烈的幻覺。這天氣真的太折騰了。

幸好到了黃金海岸時，美麗的海景讓人分了心，太陽西下讓溫度比較不那麼灼熱，接著跑到工業區時，天空已經轉為灰藍，這樣的風和氣溫，對於平時都是晚上跑步的我來說，總算有點親切感。

但ＧＰＳ表偏偏很不爭氣地在24K時給我嘟嘟嘟沒電....

就是從這時候開始，難熬。

腳踝開始感覺疼痛，沿路上的里程數很少，無法得知還有多少路途要跑；也不知道自己跑多快。直到遇到頭頂綁著氣球的５小時配速員從我後方超越，我才跟著他跑了一段。心裡想著不能退步到五小時以外，所以撐著撐著，但是一看到補給站還是忍不住停下來偷懶。

從林默娘公園一路跑到黃金海岸的木棧道、跑進工業區的馬路、跑進安平市區、跑進河堤自行車道、跑到海邊、跑上大橋、跑過運河，

說真的我對於跑的路線很沒概念，只知道跑步的風景其實相當多元，有熱鬧有荒涼有天然海景夕陽有偏僻漆黑被草叢夾擊的各式賽道。

只是這樣多元的環境更是考驗意志。

尤其在手錶沒電的時候，跑在只有螢光棒微弱光源的河堤自行車道，狹窄地只看得到前方兩三位跑者，將近十公里的漫長旅程，要不是路上有貴人相助，在雙腳疼痛的狀況下，應該只有崩潰的放棄一途。

所以這次真的非常感謝在大約30K 遇到的大哥，一路陪我跑到四草大橋，鼓勵我、跟我聊天、還隨時幫我配速。

要不是他，我一定會在很漆黑的自行車道一個人害怕；我一定會想說反正用走的也不會有人逼我跑起來而放棄奔跑；要不是他，我根本不可能還是撐在5小時內完賽。

超感謝！！

結果我們很有緣分的在終點再次相遇，每次在跑步認識了新朋友，都會期待未來還可以在馬場相遇。

最後的10Ｋ，真的是天底下最煎熬的事。

名古屋最後的疼痛經驗又再度以加倍的方式出現在全身上下。

幾乎整隻腿的肌肉都分開了，可以分別感覺到他們的疼痛，就像是每踩下一步，就會有電流提醒你身體疼痛的所有肌肉。至於關節，他們在瘋狂地燃燒，不誇張，真的就像一把火在裡頭燃燒那樣的痛。

由生理上的疼痛促使心理上的放棄，這是最可怕的。

因為保護自己停下來，可以；因為放棄而停，不行。

這次在一座橋的上坡，我停下來用走的，這是放棄。我心想，反正我用走的也跑得完，但走到橋頂，我還是撐起了腳步，因為我知道這時候停下來，只會讓終點更加遙遠，我不能停止奔跑。

在運河段，我有幾次停下來拉筋，旁邊的大哥伯伯都會關心我、要我加油，每次都會讓我覺得很感動。

最後的直線回到會場，終點的匾額遲遲不出現，放棄的念頭不停排山倒海而來，其實很恐怖，因為若是信念不夠堅定，真的一下就被擊垮了、停了、放棄了。

最後的5Ｋ根本笑不出來，只能皺著眉大聲呼吸，連呼吸都累。終於到了熱鬧的地方，看到紅地毯，我衝向終點只覺得總算結束這煎熬。

心情跟名古屋的42 完全不一樣，可能是因為退步、天氣、身體，我拿了謎樣小盒子跟毛巾只能緩慢地繼續拿完所有東西，狼狽地拿回寄物袋後，趕緊坐下等待咬小蚊歸來。

等啊等，邊等邊冰敷關節，看了好多美麗的煙火跟大大樂隊的表演，

身體舒服多了，闔著眼也就不小心坐著睡著。

痛苦的感覺走了一半，只覺得，幸好我沒有放棄，還可以拿到4:55:57、分組排名54/1958的個人成績。

只是這次真的要好好保養了，這些燒掉的關節。

這次比賽受到許多檢討，包括復地太小卻想容納萬人、賽道太窄、路線太黑、補給站到後段根本斷水、夏季路跑該注意的補水降溫有做但沒有做到好等等。

（我也在檢討自己準備不足，會落得這樣下場根本活該。）

馬拉松比賽真的有其危險，只是需要將危險的發生降到最低，才是一場安全的賽事。

這場馬拉松有很多用心的地方，有認真的把報名費回饋給參賽者跟在地，獎牌很精緻、補給品也沒有手軟；也很確實的提供在地的運動用品店一個可以設攤的機會，讓路跑活動可以促進消費。拉拉隊也是沒話說從頭到尾都很熱情，提供跑者相當多能量。

很多問題，不是不夠用心，而是沒有足夠的經驗、沒有足夠的觀摩。

萬人馬拉松本來就跟千人不同，人數之外還要考慮到天氣，動線、人員配置、補給品等等。用過去的千人成功經驗要複製出萬人的成功，很難，因為太多變因。

只希望未來台灣的賽事可以越辦越好，跑者也越來越有水準（不要再亂吐痰了...）。

最後

感謝辛苦的志工們和主辦；

感謝大家都平安順利地完賽。

無縫接軌的藝術饗宴

原本安排的計畫是可以輕鬆寫意的過完一天，

8點開始去團體晨跑，10點結束應該是很合理的時間。

但人多總是容易發生意外，果然，12點才平安到家梳洗。

趕著去兩廳院劃位準備14:30開始的 故事工廠 第一回原創作品《白日夢騎士》。接著剛好得到一張1930台南人劇團的《游泳池沒水》的票。

適逢母親節，在這兩場戲的中間，還得先買束鮮花去國泰醫院。

所以直到晚上9點才終於吃到水果、巧克力以外的食物。

沒有空閒的周六，完全的被我所愛的一切填滿，

是疲累也是幸福。

1.【白日夢騎士】

非常適合一般人去觀賞的戲劇，應該算是闔家觀賞的一齣喜劇。表現的手法也非常直白，利用燈光作為漫畫動作分隔；對話框式的道具詼諧的呈現 血、雲朵、閃電…。

故事的軸線很清楚，但是一開始其實神秘的讓人摸不著到底最後會如何發展。

一個因為過去的傷痛而永遠無法成為優秀演員的主角，卻正是因為無法忘記傷痛而沒有放棄夢想。好不容易成為舞台劇的配角，卻意外捲入一則綁架案，而這則綁架案剛好照著舞台劇的劇本進行著！

白日夢騎士最後決定依照英雄般的故事架構完成他自己的英雄故事。

「人生如戲」，在說的也不過就是如此。

如果可以自己掌控結局，你會想要怎樣的結局？

陳彥博也說過一樣的話：我們總是在嘴裡說著夢想，但是你願不願意為了夢想犧牲性命？陳彥博的每場極限馬拉松都是拿著命去拚的，因為他願意為此犧牲，這是他的夢想；

而白日夢騎士願意實行對過去愛人的承諾，做一回人生裡的好演員而犧牲性命，他們都是英雄。

我很喜歡這部電影的步調和流暢感，精心安排的小細節跟很有巧思的對白，讓人很簡單的進入劇情，直接把大腦交給演員跟對白去完成著個故事。

而且就如同所有英雄電影一樣，背後其實都隱含著非常大的反思空間。

夢想、愛、親情、傷痛….

夢想是甚麼，你願意犧牲甚麼代價去完成它、證明他？

愛是甚麼？喜歡跟愛有甚麼不同？

貌似平淡的日常對白，其實才是最濃厚的關愛。

傷痛，傷疤，只會與你如影隨形，但卻會讓人更加勇敢。

白日夢騎士這樣的直白，是最貼近人心的，像是我們都當過一回白日夢騎士。

2.【游泳池 沒水】

第三次欣賞台南人劇團的表演，也是機緣。

很臨時的得到一張票，就匆匆的從兩廳院直接殺去水源劇場。

得到的是一個截然不同的感受。

黑盒子劇場，中間是一個黑色亮面的凸起舞台，有著像是游泳池的階梯。

舞台背面則是一個離地面200公分的凹陷白色空間，是一個無法給觀眾看見的場景，後來變成病床、房間、相機底片…。

雖然說劇情很單純，但是那些情感的拉扯、矛盾、人性的妒、尖銳的思考等等，都血淋淋地在舞台上鋪張。

四個一群不得志的藝術家，面對夥伴一個個離去，他們羨慕死亡可以脫離當下的悲慘；他們忌妒成功的夥伴可以靠著藝術得到他們所沒有的一切，包括一個游泳池。

剩下他們四人夾在一個生與死的中間，只能用荒誕的行徑來嘲諷世界與藝術。

他們以超然的看著意外發生，彷彿那只是一種行為藝術；

傷口，瘀青，病房的光線，都是上天賜予的美好畫面。

有時候藝術就是如此矛盾，藝術家的獨特眼光反而顯得毫無人性；有時候這樣毫無人性的紀錄，反而成為藝術。

當藝術被竊取，而小偷是藝術本身時，這四人只能無能為力的摧毀藝術。

最後，成功與失敗的人不再假裝友好、不再假裝關心，他們坦白的面對彼此。

這樣的坦白，很舒服。

台南人很厲害的詮釋了這樣黑暗而且具有極大反思價值的劇本。

四個演員，戴帽、脫衣，就扮演了所有人；演員移動、跳躍、翻滾、尖叫、哀號，他們的身體是巨大的表情符號，把整場戲的情緒很直接地呈現在舞台上。

我想我短時間內都不會忘記這樣的畫面與聲音的衝擊，燈光；聲音；劇本，都相當深刻。

劇場的魅力即在此，

每次走出劇場，就是經歷了一段故事、親自感受到一種新的情感拉扯。

而不是像電影一樣，常常只是得到一個與自己毫無關聯的故事。

然後，

李劭婕的聲音真的好好聽。

兩年 里程碑

《里程碑》

05/03/2014 可以做為我兩年跑步生涯的里程碑，因此決定

要在此記錄幾個跑步的重要時刻。

[第一個10K]

那天一如往常地跑在信義區的高級大廈巷弄中，幾乎忘記轉了第幾個街角，就在快要迷路的那個當下才看到回學校宿舍的熟悉工地廣告。跟著娃娃的聲音跑到腿有點痠軟，看到北醫高聳建築，才決定用走的，按亮3GS的屏幕，10K。終於跑到10K了，在不知不覺的迷路之間。

楓香大道的風，有些冷，走回溫暖的 B216 看到忘記帶鑰匙的舉歐耍帥的靠在牆上。

[第一場路跑]

連續在網路上按下報名的兩場路跑，並開啟永無止盡在線上按下報名刷卡繳費的惡習：【2013渣打 跟2013 Nike 女生路跑】

先到來的渣打5K，就當作一個場勘吧！戰戰兢兢的提早1個小時起床，別號碼布暖身，在家人未醒、天未亮出門，人山人海中，感覺很渺小；感覺是個無名小卒；感覺周遭成群的快樂氛圍與我無關。開跑後，我只想快點跑完這5K。


跟著大人小孩人擠人的跑在仁愛路，一下子折返，一下子到終點，半小時。

記得我當下沒有多做停留，就披著渣打的白毛巾回家，這次的報名就當作公益。

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Nike女生路跑 10K 是我第一次體會到，原來路跑活動可以這麼有魅力。只能用「熱力四射」來形容現場的氣氛。雖然我一個人，但是整個活動把所有人綁在一起。

這是我第一次使用「晶片」，發現原來晶片的100塊押金可以直接捐出。踩在地墊上發出嗶嗶的聲音很有趣。這次跑完10K花了大約1個小時多，並且拿到人生第一個完跑獎牌。

如果想要嘗試人生第一場路跑比賽，可以考慮Nike，因為會是一個很棒的回憶，也是成為一直報名下去的契機。

[第一場有人陪的路跑]

Mizuno Lady's Run
第一次鼓勵身邊的人參加路跑比賽，只是想要讓更多人可以體會這種健康快樂的娛樂活動。
雖然沒有跑在一起，但在出發前有人可以一起暖身；結束後有人可以一起吃餐盒，很棒。特別是可以分享跑步路線遇到的事情、跑步時的心情...

[第一場半程馬拉松、第一場旅行路跑]

【太魯閣峽谷馬拉松】

越來越多身邊的人被我慫恿加入跑步的行列。

跑步是自己超越自己的過程，跑完的時間和身體的感覺，甚至心情，都是一個進步或是退步的指標。

有人可以討論跑步的方法、瓶頸、路線、心情...真的很幸福。
在一個人跑到15K之後，我決定挑戰第一場21K 半馬。

慫恿ms.姚 一起參加抽籤，結果只有我抽到，即使如此，還是決定一起去花蓮玩。但不久後，ms.姚居然收到備取錄取通知。於是我們一起用「選手」的身分搭上火車，開啟第一次的旅行路跑。

在火車上看到行李架上全是紅色的路跑協會的衣物保管袋，可以目睹這種大規模的跑步愛好者遷徙活動、並且身在其中，有種身在非洲草原動物大遷徙紀錄片之中的錯覺。

第一個21K也是從開始跑步以來跑過最遠的距離；跑步以來第一次在有山有水的環境裡跑著。

當天下的雨，我一輩子都不會忘記。

雨水降了身體的溫度；雨水在腳下濺起了水花；雨水磨破了腳跟；雨水和著汗水包裹全身。

第一次跑了這麼長距離的上坡，跑過撞牆期，挑戰意志。
21K原來這麼長，長到在終點前的那個山洞好像是人生的慢速度播放，路邊拉筋的人就像在人生跑馬燈錯過的那些人，我不能停下來等。

剩下的花蓮吃喝一日遊，與ms.姚 掰咖度過。

看著市區裡也都掰咖的人，覺得其實世界好像也不是這麼無邊；自己也不是那麼孤獨，因為每個人多少都有那麼一點關聯。

[第一場全程馬拉松、第一場國際馬拉松]

後來又挑戰了台北馬拉松的21K，不像跑太魯閣那樣吃力，或許是沒有這麼多山路陡坡要征服。

也因此，決定挑戰全程馬拉松。

看到歐陽靖的初馬，也決定把我的初馬獻給她：【名古屋女子馬拉松】

跟著第一份工作的結束，第二份工作開始之前，飛去日本跑步。

「出國跑步」這個念頭光是講在嘴裡就瘋狂到不行，至少在我原本的世界裡，「出國」是一種輕鬆休閒的度假行為，是不耗費任何勞力，重點在於花錢觀光的一種零產出行為。

但是報名了名古屋後，這次去日本便成為我短短23年人生中，第一次為了一個明確的個人目標而出國，也因為這個明確的目標，語言不通阿、氣候嚴寒阿，一切都不算甚麼了。

人生的第一個全馬，就在我從來沒有跑超過21K 的狀況下鳴槍起跑。看著路邊的計時鐘、路程牌告訴我與終點的距離，覺得這些跑在我身邊的人們，包括我，真是瘋狂。這四個小時可以拿來看電影、可以在一家咖啡廳消磨一下午、可以坐在電視機前面索然無味，但是花4個小時快要5個小時，奔跑？現在回想都覺得很瘋狂。

第一個全馬，帶來第一個全馬副作用。那種疼痛，是一輩子也沒體驗過的。這樣的癱瘓真的是到需要輪椅的地步。可惜同行的 ms.姚與 ms.黃 都跟我一樣癱瘓，沒有人可以幫忙推輪椅。

所以我們三尊移動緩慢的僵硬公仔，花了比平常多出3倍的時間在日本觀光。

[第一次與朋友一起跑]

我終於理解很多人遇到的怠惰期。尤其因為全馬已經征服了所以頓時失去目標的失落。
這是換成 ms.姚 慫恿我報名參加三立電視台舉辦的【愛台客路跑】。主打台灣風味與台灣美味的短距離路跑。

這樣的主題路跑引起了更多朋友的報名興趣，就連平時沒有跑步習慣的ms.旺 也一起共襄盛舉。

我決定這10K 要無視於滴答的時間和腳上的晶片，要專心地享受主辦單位的一切福利；要和一起參加的朋友一起奔向終點。

所以第一次，我邊跑步邊嬉戲，邊拍照，邊講話，邊和路邊的三太子擊掌。

[第一座獎盃]
天時地利人合

因為在司馬庫斯部落喜歡與自然共處的純樸豪邁原住民風格，因此一看到這場千人水蜜桃路跑，就立刻邀請也跟那瑪夏有緣的朋友們一塊報名。

水蜜桃、山豬肉、小米酒、部落文化，讓我對這次的旅行路跑有著很高的期待。

至於距離22K還是25K也就不管那麼多了。

下班搭夜車到高雄，無縫接軌的9點起跑，聽起來也瘋狂至極。這次的行程多了高雄人 ms.郭與 ms.盧。

是的，路跑這條路，越來越多人與我相伴。

原本覺得都跑過42K了22K應該沒問題，殊不知面臨的是史上最早到來的大撞牆！小看了山的力量，在6K的時候覺得氣喘如牛；在8K的時候就想著哪時候結束；在10K的時候就想用走的。眼前無盡的陡峭上坡；就跟環島時看到「險升坡」或是「連續彎道」一樣令人崩潰。

耳邊聽到原住民婦女用我喜歡的腔調說著「女生加油、女生加油」；很豪氣的大叔說「你是第六個女生！加油」的時候真的比甚麼都振奮人心。

上坡伴隨著險下坡，小腿的緊繃瀕臨抽筋的臨界。

只能用腦袋逼迫小腿抓住下坡的時間盡量放鬆，不能停下，千萬不能，因為從開始跑步以來，每次比賽我從不停下。很害怕一旦開啟停下的先例，往後就不知道可以以甚麼目標堅持了。

起跑前聽說我的年齡分組74個人，又在沿路聽到我的前面只有5個女生，更是說甚麼也不能停下了。
年齡分組第四，我拿到人生第一座獎盃。

真的是天時地利人合。因為世界上高手很多，只是這次他們都沒來到那瑪夏。（我想我往後也不會有甚麼機會可以拿到獎盃了XD）

***
從開始跑步以來，人生很有生命力。

旅行和路跑，是相輔相成的，旅行讓跑步更有意義，跑步讓旅行更有回憶。

截至目前的跑步人生，身邊也慢慢的多出了好多人，大家在同一條道路上以不同的速度奔跑，時快時慢，有時互相超越。

在這個里程碑

我希望自己可以永遠不要停下；希望有天可以進入 3'35'00的世界；希望身邊的人都可以感受到跑步的樂趣與平靜。
其實一開始我也只能跑5K；其實一開始我也沒那麼喜歡跑步只是為了預防肥胖；其實一開始我很孤單...

只是沒想到，我好像一直在進步。